Wednesday Classes M&M

Mittwochs: „Sensitive Technik: Integration in Bewegungsabläufe“
ALL LEVELS

Vor zwei Jahren begannen wir mit der Entwicklung einer neuen Technik durch die Verwendung von Gummibändern, um die Arbeit von Berufstänzern zu vervollkommnen. Danach bemerkten wir, dass die Methode auch von Nutzen sein kann, um die Qualität unseres Gesellschaftstanzes zu verbessern. Die Methode, die wir allmählich entwickelten, indem wir diese Elemente benutzten, gestattet uns nun, die Wirkung der Übung mit möglichst wenig Anstrengung im Körper anzusiedeln und dabei gleichzeitig unsere Haltung zu korrigieren sowie die Verbindung im Paar zu verbessern. So können wir das abstrakte Konzept, wie es erklärt wurde, ganz konkret in unserem Körper spüren. Genau darum geht es in diesen Kurseinheiten.

JUNI/JULI: Die Dissoziation (Verdrehen und Ober- und Unterkörper): Wie sie entsteht, ihre Führung und Interpretation. Der ganzheitliche Schutz unseres Körpers und vor allem unseres Rückens.

AUGUST: Der Körper begriffen als Einheit und nicht als Verbund von Einzelteilen: Verschieden Formen der Verbindungen und Training von planeos. Die entsprechende Position des Körpers. Die Anwendung des Gelernten bei hohen boleos für den Führenden und den Folgenden. Die Berührung als Ersatz für die Anspannung der Muskel.

SEPTEMBER: Das Spielbein und seine Beziehung zum Körper als Einheit. Verziehrungen für das Spielbein. (Führen / Interpretation).

OKTOBER: Die Achse und ihre Ausrichtung: Ihr Verhalten außerhalb der senkrechten Position, Formen der Verbindung außerhalb der Achse, das Gewicht außerhalb der Achse.

NOVEMBER: Struktur und Beibehaltung der Achse. Der Absatz und seine Auswirkung auf die Achse. Übungen und Möglichkeiten der Anwendung. Gummibänder als grundlegende Bestandteile des eigenen Trainings.

Wednesdays: “Sensitive Technique: the integration of sensitivity.”

Two years ago we began to develop a new technique by using rubber bands in order to improve upon the performance of professional dancers. After having used this method in those classes, we became aware that it could also be used for the benefit of social dancers. It allows us to focus the efficacy of our exercises onto our body with a minimum amount of effort, correcting our posture and facilitating the connection with our partner, which makes us feel the abstraction of the concept in our bodies in a concrete manner. This is essentially what these classes will be about.

JUNE / JULY: The dissociation (the twist between the upper and lower body): how to generate it, its ‘proposition’ and ‘interpretation’. The overall protection of our body and our back in particular.

AUGUST: The body as a whole rather than a collection of different parts: different kinds of connection, planeo exercises. The respective position of the body .The application of this concept in high boleos for “proposer” and “interpreter”. The touch replacing muscular tension.

SEPTEMBER: The free leg and its relationship with the body as a whole. Adornos (embellishments) for the free leg (proposal and interpretation).

OCTOBER: The axis and its alignment: what does our axis do when it is not in a vertical line? Connections out of axis, the weight out of axis.

NOVEMBER: The structure of our axis, maintaining our axis in a vertical position: the heels of our shoes and their impact. Exercises and applications: rubber bands as fundamental elements of personal training.